امروز، همان فردای دیروز توست 84 بازدید

امروز، همان فردای دیروز توست

پس، فردای امروزت را دریاب

من واقعی تو، همان من امروز توست

من آینده هنوز به دنیا نیامده و ممکن است به دنیا هم نیاید. پس جوهر امروز من واقعی، قابل لمس و استوار است. رویاها عالی هستند، اما واقعیت هم در نوع خود فوق‌العاده است چون تحت هر شرایطی ملموس تر از رویاست. …

جزئیات

اعتماد به نفس فوق العاده در 60 گام 88 بازدید

از آنجایی که اعتماد به نفس و خودباوری بیش از هر چیز دیگری در موفقیت ما نقش دارد‌ به شما توصیه می کنم اگر اعتماد به نفس کمی دارید، در کارهایتان شکست می خورید یا فکر می کنید از عهده هیچ کاری بر نمی آیید و یا تنها نا امید شده اید.. حتماً این مقاله را بخوانید و با بکار گرفتن نکات گفته شده اعتماد به نفس خود را افزایش دهید تا شاهد تغییری عظیم در زندگی خود باشید. …

جزئیات

آشنایی باروشهایی برای کاهش تنش“tension“ 68 بازدید

روش‌های زیادی برای کاهش تنش (tension) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا شما را با ۱۰ روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌کنیم. برخی از این روش‌ها در خلال خواندن همین مقاله قابل یادگیری و به کاربستن می‌باشند و برخی دیگر از آن‌ها به تمرین بیشتری نیاز دارند. …

جزئیات

آرامش، گمشده ای عزیز 59 بازدید

در عصر اضطراب،آرامش، گمشده‏اى عزیز است. براى کسانى که تشویش و نگرانى، حزن و اندوه، و بیم و هراس را تجربه کرده‏اند و با آن دست به گریبان بوده‏اند، آرامش، گوهرى گران‏بهاست.
براى جوامعى که در هیاهوى صنعت و تکنولوژى(فن‏آورى) و شلوغى و ازدحام شهرهاى بزرگ و کوچک و …

جزئیات

اختلال حافظه 77 بازدید

احتمال ابتلا به اختلال حافظه در افراد خوش معاشرت و آرام به مراتب کمتر از افراد منزوی و سرشار از استرس است
افراد خوش برخورد از ابتلا به اختلال مشاعر مصون هستند.

مطالعات نشان می دهد که احتمال ابتلا به اختلال مشاعر در بزرگسالانی که ارتباط اجتماعی قوی تری دارند و به اصطلاح خوش معاشرت و آرام می باشند، به مراتب کمتر از افراد منزوی و سرشار از استرس است. …

جزئیات

احساس خوشحالی میتواند ارثی باشد 94 بازدید

تحقیقات جدید حکایت از آن دارند که احساسات ما در طول زندگی, میتواند بر روی فرزندانمان تاثیر بگذارد.
رِنج وسیعی از مواد شیمیایی که مغر ما در هنگام تجربه کردن حالات مختلف روحی مانند خوشحالی, افسردگی, ناراحتی و … تولید میکند, میتواند بر روی سلولهای تولیدمثلی (اسپرم در مردان و تخمک در زنها) تاثیر گذاشته …

جزئیات

اثرات نوشتن خاطرات و سرودن شعر 248 بازدید

نوشتن خاطرات و سرودن شعر به سلامت روان شما کمک خواهد کرد.

برای غلبه بر اضطراب دست به قلم شوید .

دانشمندان معتقدند، نوشتن خاطرات روزانه و سرودن شعر تاثیر مثبتی بر کنترل احساسات و غلبه بر ترس، غم و اضطراب دارد. …

جزئیات

20راه برای افزایش شادابی وطول عمر 67 بازدید

سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به 20 مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم. …

جزئیات

17راه برای تبدیل شدن به1 فردبالغ وکامل 75 بازدید

شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته می شوید، اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمی توانید نام یک شخص کامل را بر روی خود بگذارید. روش های زیر به شما کمک می کند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید. …

جزئیات

10 روش برای افزایش رضایت از زندگی 77 بازدید

در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند که قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟

پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند …

جزئیات