احساس خوشحالی میتواند ارثی باشد 102 بازدید

تحقیقات جدید حکایت از آن دارند که احساسات ما در طول زندگی, میتواند بر روی فرزندانمان تاثیر بگذارد.
رِنج وسیعی از مواد شیمیایی که مغر ما در هنگام تجربه کردن حالات مختلف روحی مانند خوشحالی, افسردگی, ناراحتی و … تولید میکند, میتواند بر روی سلولهای تولیدمثلی (اسپرم در مردان و تخمک در زنها) تاثیر گذاشته …

جزئیات

اثرات نوشتن خاطرات و سرودن شعر 274 بازدید

نوشتن خاطرات و سرودن شعر به سلامت روان شما کمک خواهد کرد.

برای غلبه بر اضطراب دست به قلم شوید .

دانشمندان معتقدند، نوشتن خاطرات روزانه و سرودن شعر تاثیر مثبتی بر کنترل احساسات و غلبه بر ترس، غم و اضطراب دارد. …

جزئیات

20راه برای افزایش شادابی وطول عمر 78 بازدید

سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به 20 مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم. …

جزئیات

17راه برای تبدیل شدن به1 فردبالغ وکامل 95 بازدید

شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته می شوید، اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمی توانید نام یک شخص کامل را بر روی خود بگذارید. روش های زیر به شما کمک می کند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید. …

جزئیات

10 روش برای افزایش رضایت از زندگی 89 بازدید

در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند که قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟

پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند …

جزئیات

7 تکنیک کارامد برای ارتقای اعتماد به نفس 114 بازدید

زمانیکه پا به عرصه این دنیا می گذاریم، با اعتماد به نفس / عزت نفس کامل وارد جهان می شوید. یک نوزاد آنقدر اعتماد بنفس / عزت نفس دارد که کافیست با قدری گریه کردن به هر چیزی که می خواهد برسد: …

جزئیات

پیدا کردن عشق در مکان مناسب 127 بازدید

آیا آماده هستید که تجربه خود از عشق واقعی را گسترش دهید؟
تعریف “عشق حقیقی” : عشق مطلق به خویشتن که بی اختیار و به صورت خودجوش در فضای خارجی منتشر شده و به سوی افراد دیگر جاری می شود و مجدداً به سمت خودتان باز می گردد. …

جزئیات

همسرتان به شما شک دارد؟ 83 بازدید

آقایی نوشته‌اند که: «وقتی درباره موضوعی با همسرم صحبت می‌کنم و مثلا دلیل دیر رسیدنم به خانه را برایش توضیح می‌دهم، نگاه و واکنش‌هایش طوری است که انگار دارد مرا دروغگو خطاب می‌کند. او همیشه حرف و رفتارم را آن‌طور که دلش می‌خواهد تفسیر می‌کند و به همه کارهایم بدبین است. با والدینش هم بارها صحبت کرده‌ام اما فایده‌ای نداشته. …

جزئیات